オシャレなだけではないスポーツ
夏になるとサーフボードを抱えてさっそうと海に向かう人達をよく見かけますが、サーフィンは男性向けのスポーツなので女性の自分には難しいスポーツだと思い込んでいる人も多いようです。
しかし最近は女性でもサーフィンを実践している人が多く、様々な相乗効果を狙って実践している人が増えています。
サーフィンの効果について確認してみると、美容以外にも様々な良い効果をもたらすことがわかります。
参考：http://www.seanasurf.com/?men=10&cat=152
体にもたらす効果
サーフィンは全身を上手に動かしながらバランスを取るスポーツなので、体の調子を整えるために役立つと言われています。
例えば肩こりや腰痛で悩んでいたという方がサーフィンをはじめてみたところ、最近はすこぶる調子がよくなって肩のコリや腰の痛みを感じることがほとんど無くなったという方も多いです。
これは不安定な波の上でバランスを取らなければいけないため、自分ではあまり意識していないつもりでも自然に足腰や体幹が鍛えられるようになっているのです。
年齢を重ねると次第に足腰が弱ってきて、少し転んだだけでもすぐに骨を折ってしまう人も多いですが、サーフィンで無理せずに筋肉を鍛えることもできますのでおすすめです。
なかなか上手くダイエットができないと嘆く方も多いですが、サーフィンはダイエットを成功させるためにも役立ちます。
適度に筋肉をつけなければ余分なお肉を落とすことはできませんが、サーフィンなら全身の筋肉をバランスよく鍛えられるのでキレイなボディラインを維持できるメリットがあります。
自然に姿勢も良くなってくるので、スタイルが良く見えるメリットもあります。
心の変化をもたらす
サーフィンは波と上手に付き合わなければ上手く実践できないスポーツです。
自然に慣れ親しむつもりで楽しんでいると、今まで以上に自然を大事にしなければいけないという気持ちになれます。
自然と一体になって楽しんでいるほどストレス解消にも繋がり、日頃溜まりがちなストレスを効率良く発散できるのです。
サーフィンが好きという仲間と一緒に楽しんでいると、気持ちも弾んできて自然に心身が若返ってくるものです。
自分と年齢層が異なる人とも自然に仲良くなれるので、新しい人脈を広げて今まで以上に楽しい気持ちで過ごせるようになります。
気の合う仲間と一緒に会話をしているだけでも楽しいものですが、サーフィンをしてストレス発散をすることで日頃の疲れをリフレッシュできます。
自然の中で楽しい時間を過ごすことは、快楽ホルモンの分泌にも繋がるため心身のバランスを維持する効果も期待できます。
なかなか人には言えない悩みを抱えている方や自分に自信を持てなくなった方などにもおすすめです。